昨夜　寝床に着いたの遅かったけど

今日もオステオパシーにいかなきゃ❗で

早起きアラーム設定。　まどろむレム睡眠。

夢見ごこちに　どこからか

何だか変な声がするのです。


『　色々　ありますがな、

　　　けど　起きる時間　でっせ　』

　　　
　　!!( ; ﾛ)ﾟ ﾟ　なんだ❓　おい❓

　　なんか、そんなような言葉を

　　電話が発するわけです！変えたばかり

　　新機種。目覚め音は　大まかセット。

　　......................

　　いやいや　可笑しな朝からスタート。

　　てくてく　開成山公園　を　散歩し　

　　秋の彩、水面とカルガモを　皆でシェア。

　　

　　慌ただしいのは　皆同じ。

　　時間は　切り取れないから　

　　貴いなぁって　凄く思うのです。



　　郡山に来る前　友達が言ってたなぁ

　　『私ね　丁寧にいきようと思うの』

　　　　　↑↑↑
　　　ふ　っ　か　　ぁ　～　　！


　　　と　思いましたが　とても

　　　響いたのです、今日は。

　　傷だらけの　足をみて思ったのです。

　　なので、公言してみます。

　　『少～しだけね、わたし　丁寧に

　　　　　生きてみようと思います。』

　　　
　　　
　　　　　①　深呼吸

　　　　②　ゆっくり動作

　　　　③　意識して　笑顔


　　　ストレスをはねのけられるそう。
　　　　　　　
　　　　　　　　↓↓

　　　自分のペース　乱さない

　　　　　　......................................　　


　　　　ちょっとの進歩でいい。

　　　　ゼロより　いち。