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華月ももな(26)

🍑睡眠時間が短いとタマタマは小さくなる🍑

2026年10月16日 12:02

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5時間睡眠の男性の睾丸は
7時間睡眠の方に比べると有意に小さいことが海外の研究でわかっています😨

睡眠不足の男性は男性ホルモンであるテストステロンのレベルが10歳年上の方と同レベルにあるというのも、最近研究でわかった事実です。

2021年OECDの調査では日本人の平均睡眠時間は7時間22分。加盟国の平均である8時間24分よりも1時間以上も短く、加盟国中、最下位でした。

なんとか時間をやりくりし
最低でも7時間は眠るようにしましょう😌❤️




🍑ももな🍑
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