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ゲストさん  
RICHARD（リシャール） ( 風俗 / デリヘル / スタンダード / 上越市 )
070-9272-4105 お店チャット

華月ももな (26) T161. B88 (F). W56 H86

相互オキニ
チャット
プロフ詳細

基本プレイ

ディープキス ◯ 生フェラ ◯
シックスナイン ◯ アナル舐め ◯
玉舐め ◯ パイズリ ◯
全身リップ ◯ 指入れ ◯
クンニ ◯ 口内発射 ◯
素股 ◯

オプションプレイ

パンスト ◯ 写メ撮影(顔以外)×1枚 ◯
コスプレ ◯ ローター ◯
オナ鑑 ◯ お持ち帰りパンティ ◯
ローションバス × 写メ撮影(顔有り)×1枚 ◯
プレミアムコスプレ ◯ バイブ ◯
電マ ◯ 即尺 ×
聖水 ◯ ごっくん ×
顔射 × マットプレイ ◯
顔出し動画撮影 ◯ A/F ×
3P(♀2) ◯ 3P(♂2) ◯

Q&A

指名料 2000円
自分のセールスポイント 人見知りなし、愛嬌がある♪Fカップ☆睾丸マッサージ☆
得意プレイ 泡洗体///潮吹き///睾丸マッサージ
性感帯 乳首///
自分の性格を一言で表すと 天真爛漫！
理想の男性のタイプ 前向きな人♪

店長からのコメント

◆可能オプション◆

｜0円オプション
90分コース以上で【睾丸マッサージ、カルサイネイザン、オイルマッサージ、前立腺】

｜1,000円オプション
・パンスト破り【〇】
・写真撮影（顔以外）【〇】

｜2,000円オプション
・コスプレ各種【〇】
・ローター【〇】
・オナニー鑑賞【〇】
・パンティ持ち帰り【〇】
・写メ撮影（顔あり）【〇】

｜3,000円オプション
・プレミアムコスプレ各種【〇】
・バイブ【〇】
・電マ【〇】
・聖水【〇】

｜4,000円オプション
・マットプレイ【〇】

｜10,000円オプション
・顔出し動画撮影（端末機器１台）【〇】

｜基本料金×2
・3P【〇】
・逆3P【〇】



 
 
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華月ももな
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基本情報

店長の一言
激アツ神テクにより昇天確定♪ 
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      かずぴこ

      年代：-
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      さかなちゃん

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      エリア：-
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      アリーナ

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      エリア：上越 柏崎 糸魚川
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      ありがとう：★18
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    • 亘 (★16)

      亘

      年代：60代以上
      エリア：新潟 新発田
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      ありがとう：★16
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      りょう！！！

      年代：20代
      エリア：上越 柏崎 糸魚川
      会員の期間：8年目
      ありがとう：★6
      相互オキニ：41人
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    🍑サウナは精子の敵！？🍑

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    サウナ室内の温度は
    通常80℃～100℃に達します🧖🔥

    この極端な高温環境に長期間・長時間身を置くと
    陰嚢のラジエーター機能の限界を超え
    精巣自体の温度が上昇してしまいます🔥

    精巣の温度が上がると
    精子を作る細胞（精母細胞など）の分裂が阻害され
    精子の生産量が減少（乏精子症）したり
    正常に泳ぐことのできる精子の割合が低下（精子無力症）したりします⤵️

    つまり、「身体は整っていても、精子は夏バテして動けなくなっている」状態に陥るのです😣💦


    熱のダメージは
    見た目の数や動きだけでなく
    精子の「中身」にも深刻な影響を及ぼします😱

    長時間のサウナや長風呂による熱ダメージは
    精液中の活性酸素を過剰に発生させ
    「酸化ストレス（身体のサビ）」を引き起こします。

    精子は酸化ストレスに非常に弱く
    攻撃を受けると精子の頭部に入っている遺伝情報（DNA）がズタズタに傷ついてしまいます（DNA断片化：DFIの上昇）😭

    DNAが傷ついた精子でも卵子と受精することはありますが
    その後の受精卵の成長が途中で止まってしまったり
    着床しても流産を引き起こしたりする大きな原因となります😢


    しかし、女性の卵子は生まれた時から数が決まっており
    新しく作られることはありませんが
    男性の精子は生涯にわたって毎日新しく作られ続けています😉💞

    精子の元となる細胞（精原細胞）から
    オタマジャクシの形をした成熟した精子になり
    体外に射出される準備が整うまでには、「約74日～90日前後」かかります。

    つまり、今日からサウナを控え、
    熱ダメージを避ける生活を始めれば
    今から作られる精子は健康に育ち
    約2ヶ月半～3ヶ月後には
    質の高い精子として生まれ変わる可能性が十分にあります🫶💖


    ただし、35歳を過ぎると
    精子のDNAダメージを修復する能力が落ち
    40歳を超えると
    精子の運動率や正常形態率が明確に低下し始めます。

    20代の健康な男性であれば
    サウナの熱ダメージを跳ね返す回復力があっても
    30代以上の男性が同じことをすれば
    加齢による質の低下と熱ダメージの「ダブルパンチ」となり
    致命的な不妊原因となり得るのです😭


    過度に神経質になる必要はありませんが
    妊活中・不妊治療中は「サウナの利用は極力控える（できれば行かない）」のがベストです😌✨

    自宅での入浴に関しても、40℃以上の熱いお湯に長時間（15分以上）浸かることは避け、
    38～40℃程度のぬるめのお湯にするか
    シャワーで済ませる日を増やすことをお勧めします🛁🫧

    特に、採卵や人工授精、精液検査を控えている1～2ヶ月前は、精巣を温めないことを徹底してくださいね😌




    🍑ももな🍑
    X@lovechandamon3
    insta@lovechandamon



     

    🍑気持ちの良いS☆Xに辿り着けないのは何故？🍑

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    カップルの間で価値観が一致していて、
    双方が納得したうえで「セ○クスをしない」というなら、何の問題もありません😌

    しかし実際には、性生活に満足できていない日本人も少なくないのが現状です😭

    パリに本社を置く調査会社Ipsos社がまとめた「Love Life Satisfaction 2026」によると、
    日本人で「恋愛や性生活に満足している」と答えたのは33％💔

    これは調査した29ヵ国のうち
    最下位の数値です😭


    性生活の不満は
    日本の性教育の遅さにも起因しているそうです。

    例えば、
    オーストリア🇦🇹では、
    セ☆クスについて解説した4～5歳向けの図書が一般的に流通していますが

    殊、日本🇯🇵では
    性教育が不十分なまま、AVやウェブ上のアダルトコンテンツを教科書代わりにしている男性が多く、女性の気持ちを考えないセッ○スをしてしまっているのです。

    加えて、日本特有の『察して文化』のせいで
    女性も本音を言えず
    いつまでたっても「気持ちのいいセ○クス」に辿り着けないのです。

    性交時に痛みを感じる日本人女性は、年齢を問わず約6割にのぼると言われています😨




    また、20代前半で性経験がない人の割合は
    ヨーロッパでは20～30％なのに対し、
    日本では50～60％にものぼり、
    さらに最近は、勃起不全（ED）を訴える男性の数も増加しています。
    2024年に発表された日本性機能学会の調査によると、日本人男性の約3人に1人がEDだとか、、、😭

    病気などの身体的な要因でEDになることもありますが
    意外にも、精神的に追い込まれてなるケースが少なくありません。


    『うまくできなかったらどうしよう』というプレッシャーを感じ、精神的に辛さを覚える男性が増えています😢

    かたや、生身の異性と向き合わずとも、性的な刺激は世の中に溢れていますね🥺


    無料の無修正動画やVRなど、
    性的な満足を得る方法が多様化しています😌

    プレッシャーのない自慰ばかりしているうちに、リアルな相手では勃起しなくなってしまうのです😭💔

    ただ、20代前半の男性の自慰の頻度は高く、
    性欲自体が失われたわけではありません。

    一人で簡単に解消できてしまうことで、リアルな性行為への意欲を奪われてしまっているのです😨

    手軽にアクセスできるアダルトコンテンツの他にも、カップル間の性的な接触を妨げる要因があります。

    性行為が満たすのは、性的欲求だけではなく、パートナーへの信頼から生まれる安心感や肯定感も含まれます。性的な触れ合いは、そうした『親密性を得たい』という欲求からも行われるのです。

    しかし日本では、その対象がパートナー以外に向かうことが多々あります。

    その一つが、男女問わずアイドルなどに対する「推し活」です。

    現実の恋愛やセ◎クスに伴う面倒くささがなく、擬似的なカップル関係を感じられてしまうわけです😢


    推し活にハマるあまり、相手に求める理想が高くなってしまうのも、またセック○から遠ざかる要因の一つなのです。

    カップル文化の強い欧米では、セッ○スレスになった時には、二人の関係性が停滞しているサインだと捉え、話し合いの機会を設けることが少なくありません😌

    一方、日本のカップルは、しっかりと同じ時間を共有したり、面と向かって話し合ったりすること自体がめずらしいのではないでしょうか？


    パートナーと向き合って話すことが苦手な人は多いように感じます。

    まずは話題のドラマや映画などを手がかりにして、お互いの性的価値観を共有するのも一つの手段です😌


    誰しもが、性生活を楽しいものと思えますように😌💞


    🍑ももな🍑
    X@lovechandamon3
    insta@lovechandamon


     

    🍑初めましての方へ🍑

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    🍑ももなの自己紹介🍑




    【ルックスについて】




    可愛いと褒めてもらえることが多いです🌸


    綾瀬はるかさん、松本まりかさん
    渋谷凪咲さんに似てると
    言われることが多いです☺️🌼



    【性格について】


    よく笑い、よく喋るので
    「愛想が良い」「親しみやすい」と
    言っていただけます🥰❤️



    🍑性病の種類とは？🍑

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    性病（性感染症・STD）は
    性的接触によって感染する病気の総称で
    主な種類には細菌やウイルスが原因となる代表的なものがあります😔


    🔥代表的な性病の種類と特徴🔥

    🦠クラミジア感染症🦠
    日本で最も患者数が多い性病です。
    自覚症状が少ないのが特徴ですが、放置すると不妊の原因になることがあります。

    🦠淋病（淋菌感染症）🦠
    強い排尿痛や膿が出るほか、のど（咽頭）にも感染します。男女ともに増加傾向にあります。

    🦠梅毒🦠
    近年、感染者数が急増している病気です。
    初期には痛みのないしこりができ、放置すると全身に症状が広がります。

    🦠性器ヘルペス🦠
    単純ヘルペスウイルスによる病気で、性器に強い痛みを伴う水ぶくれができ、再発を繰り返しやすいです。

    🦠尖圭コンジローマ🦠
    ヒトパピローマウイルス（HPV）が原因で
    性器や肛門の周辺に鶏冠（とさか）やカリフラワー状のイボができます。

    🦠腟トリコモナス症🦠
    原虫が原因で、強いかゆみや泡状の異臭がするおりものが増えることがあります。

    🦠マイコプラズマ・ウレアプラズマ🦠
    クラミジアや淋病に似た尿道炎などを引き起こしますが、抗菌薬が効きにくい耐性菌が増えています。

    🦠性器カンジダ症🦠
    もともと体内にいる常在菌(カビの一種)が原因で、激しいかゆみや白く濁ったおりものが見られます。
    健康な人の皮膚、粘膜、腸内、膣内にも存在している菌ですが、普段は無害です。
    免疫力の低下(疲労、ストレス、睡眠不足、風邪、糖尿病)などが原因で抵抗力が落ちると発症しやすくなります。
    抗生物質の使用による菌バランスの変化、妊娠、生理前後のホルモンバランスの変化、蒸れやすい環境なども誘因となります。
    ⚠️厳密には性感染症ではなく「日和見（ひよりみ）感染症」ですが、性行為によってパートナー間でうつることもあります。

    🦠HIV感染症（エイズ）🦠
    免疫力が低下し、さまざまな感染症を引き起こすウイルス性の病気です。

    多くの性病は、自覚症状がほとんどないままパートナーにうつしてしまうケースがあります。心配な行為があった場合は、早期に検査を受けて適切な治療を行うことが大切です🏥❤️‍🩹




    🍑ももな🍑
    X@lovechandamon3
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    🍑どこからが遅漏？🍑

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    遅漏（ちろう）とは
    性行為において十分な性的刺激が与えられても射精までに著しく時間がかかる、あるいは射精に至らない状態を指します。


    国際性機能学会（ISSM）は
    「膣内挿入後30分以上経過しても射精に至らない」ことを基準の一つとしていますが
    明確な数値ではなく
    本人やパートナーにとって問題があると感じる場合に診断対象となります。

    ♡ ••┈┈┈┈┈┈┈┈•• ♡

    一次性遅漏：初体験から一貫して射精困難が続いている
    二次性遅漏：以前は正常に射精できていたが、ある時点から困難になった
    状況性遅漏：パートナーや環境によって射精困難になる
    全般性遅漏：性行為でも自慰行為でも射精が困難
    これらのタイプによって、原因や対処法は異なってきます。

    ♡ ••┈┈┈┈┈┈┈┈•• ♡
    遅漏の原因は多岐にわたります。

    【身体的要因】
    ☁️神経系のトラブル：糖尿病や脊椎損傷、脳梗塞などで神経の伝達が遅れると、刺激を感じにくくなります。
    ☁️前立腺疾患：慢性前立腺炎などにより射精時の感覚が鈍ることがあります。
    ☁️薬剤の影響：SSRI（抗うつ薬）や降圧剤、前立腺治療薬などは副作用として射精困難を招くことがあります。
    ☁️テストステロンの低下：加齢やストレスにより男性ホルモンが低下すると、性欲や射精感が減弱します。

    【心理的要因】
    ⚡️パフォーマンス不安：「満足させなければ」という強いプレッシャーが性機能にブレーキをかけることがあります。
    ⚡️性的トラウマ：過去の失敗経験や拒絶体験が心理的なブロックとなる場合もあります。
    ⚡️性的嗜好と現実のギャップ：ポルノ依存により、現実の刺激では満足できなくなることも。

    【生活習慣・行動習慣】
    ☔️自慰行為の過剰刺激：過度な圧力をかけた自慰方法に慣れていると、性行為時に刺激が足りなく感じる
    ☔️睡眠不足・運動不足：ホルモンバランスや自律神経の乱れが影響します
    ☔️アルコールの過剰摂取：中枢神経を抑制し、感度や興奮を鈍らせる可能性があります。


    ❤️‍🔥解決するには？❤️‍🔥

    【1】生活習慣の改善と見直し
    ✔︎有酸素運動（ウォーキング、ジョギングなど）を週3回以上行う
    ✔︎高脂肪・高糖質の食事を控え、バランスの取れた食生活を心がける
    ✔︎十分な睡眠（7時間以上）を確保する
    ✔︎禁煙・節酒を実践する

    【2】自慰行為の見直し
    ✔︎締め付けの強い方法を避け、性行為に近い刺激に変える
    ✔︎頻度を調整し、感度を回復させる（毎日→週2～3回へ）

    【3】心理的アプローチ
    ✔︎パフォーマンスへの過剰な期待や完璧主義を手放す
    ✔︎パートナーとのコミュニケーションを増やし、精神的安心感を得る
    ✔︎セラピストや性機能専門医によるカウンセリングを受ける

    【4】医師による治療
    ✔︎ホルモン補充療法（低テストステロンの場合）
    ✔︎ドーパミン作動薬やα1遮断薬などの薬物療法
    ✔︎漢方薬（八味地黄丸や補中益気湯など）


    遅漏は「ふたりの問題」として考えるべきテーマです。
    パートナーとの信頼関係を損なわずに
    乗り越えましょう💏💖

    「遅漏＝失敗」ではありません。
    むしろ、パートナーとの対話と信頼を深めるチャンスにもなります。


    ですが、以下に該当する場合は
    医療機関での診断をおすすめします🏥❤️‍🩹

    ✔︎自慰行為でも射精できない
    ✔︎抗うつ薬などの服薬後に遅漏が顕著になった
    ✔︎妊活を行っているが射精困難により困難を感じている
    ✔︎遅漏に加えて勃起不全や性欲の低下も感じている
    ✔︎精液の量や射精感に変化がある

    泌尿器科、性機能外来、心療内科、男性更年期外来などが主な相談先です。
    恥ずかしいと感じるかもしれませんが
    専門家に相談することで早期の改善が見込めますよ🫶❤️

    🍑ももな🍑
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    🍑神経が損傷するとEDになる🍑

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    陰茎に信号を送る神経が損傷を受けるとEDが起こる可能性があります😭

    糖尿病も、動脈硬化を引き起こすことに加えて、陰茎を支配する神経に影響を与えることがあります。

    陰茎への神経は前立腺に沿って通っているため、前立腺手術（がんや前立腺肥大症などに対して行われる）がEDの原因になることがよくあります。

    EDを引き起こすあまり一般的ではない神経の病気には、
    脊髄損傷、多発性硬化症、脳卒中などがあります。

    さらに、長距離のサイクリングで生じることがあるように、殿部や陰部（いわゆるサドル領域）の神経が長時間圧迫されると、一過性のEDを起こす可能性があります😭



    🍑ももな🍑
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    🍑睾丸は何故、身体の外側にあるのか🍑

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    人間の内臓のほとんどは、体温を保つために身体の内側に守られています😌

    しかし、精巣（睾丸）だけはなぜか身体の外に袋（陰嚢）に入ってぶら下がっています。

    これには明確な理由があります。

    精子を製造する機能（造精機能）は、熱に対して極めて脆弱なのです。

    精子が正常に作られ、成熟するためには、
    「体温よりも2～3℃低い温度（約33～34℃）」が
    最適な環境であると医学的に証明されています✨

    陰嚢は、伸び縮みすることで熱を逃がしたり温めたりして、
    精巣を常にこの「少し涼しい温度」に保つ高性能なラジエーターの役割を果たしているのです😉


    🍑ももな🍑
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    🍑精索静脈瘤とは？🍑

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    精巣や精索部に静脈瘤ができる病気で、
    男性の6人に1人に認められる比較的多い疾患です。 

    精巣から心臓へ戻る血液が逆流して静脈が瘤（こぶ）のように腫れた状態を指し、思春期以降に発症することが多いと言われています。 

    精索静脈瘤の主な問題点は、造精機能が低下して男性不妊症の原因となることです。 

    正常な精液は精液量1.4ml以上、精子濃度1600万/ml以上、運動率42％以上、総運動精子数1638万以上ですが、精索静脈瘤があるとそれ以下となります。 

    精索静脈瘤の根治療法は手術で精巣静脈を結紮（けっさつ）・切断することにより逆流を防止します。 
    術後3ヶ月から半年で精液所見の改善が期待でき、術後DNA損傷を受けた精子の数が少なくなることが近年の研究で明らかにされています。 

    カテーテル治療（経皮的静脈塞栓術）は
    カテーテルを挿入し、コイル等で問題の血管を詰めて塞ぐ方法です。


    経過観察：症状が軽微で不妊の心配がない場合は、無理に治療せず様子を見ることもあります。


    ❤️‍🩹主な症状と特徴❤️‍🩹

    見た目・触感：立ち上がった際、陰嚢にミミズばれやブドウの房のような血管のふくらみが触れる（横になると消えやすい）。

    痛みや違和感：午後や夕方、長時間の立ち仕事の後に陰嚢の重苦しさや鈍痛を感じる。

    男性不妊：うっ滞した血液による精巣の温度上昇や酸化ストレスで、精子の数や運動率が低下する。原因と進行静脈の弁がうまく機能せず、心臓へ戻るべき血液が逆流・滞留する。左側の静脈は解剖学的な構造上、血流が滞りやすいため発症しやすい。自然治癒はしないため、放置すると徐々に進行することが多い。



    気になる症状がある場合は、
    病院へ行きましょう🏥❤️‍🩹


    🍑ももな🍑
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    🍑その足、水虫かも？🍑

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    衛生知識⑦その足、水虫かも？


    水虫は、カビの一種である白癬菌が、皮膚の角質層に寄生することによって起こる皮膚の病気です。


    白癬菌は手やからだにも感染しますが、9割近くは足です🦶

    足に繁殖しやすいのは
    靴を履くために足が蒸れ
    菌にとって
    過ごしやすい高温多湿な環境を作るからです😨

    近年は女性も一日中
    靴を履いたまま過ごす人が増えたため
    男性に限らず
    女性にも水虫に悩む人が多いようです。

    白癬菌は、水虫にかかった人の皮膚からはがれ落ちる角質（鱗屑）の中にも生きているので
    それを素足で踏んだりして菌が付着することにより感染します。
    しかし、菌が付着しただけで、すぐに水虫になるわけではありません。

    感染が成立するのは
    洗い流されずに残った菌が
    傷ついた角質から入り込み
    なおかつ繁殖しやすい環境にあった場合です。

    白癬菌は、高温多湿の環境を好みます🦠

    また、皮膚表面に汗や汚れが残っているアルカリ性の皮膚環境も、白癬菌が繁殖しやすい状態です。

    毎晩入浴して足やからだを清潔にし、
    弱酸性の状態に保っていれば、感染は予防できます😌


    🧬趾間型🧬
    足の指の間（特に中指と薬指の間）によく見られるものです。
    赤くジュクジュクになって皮がむけたり、白くふやけてぶよぶよになったりします。

    🧬小水疱型🧬
    かゆみが強いのが特徴です。
    足の裏の土踏まずあたりやふちに小さな水疱ができ、日がたつと赤くなって皮膚がむけてきます。

    🧬角質増殖型🧬
    足の裏やかかとがカサカサと乾燥、角質が厚く硬くなり、皮膚がむけ、ひび割れを伴うのが特徴です。

    ♡ ••┈┈┈┈┈┈┈┈•• ♡

    🫟爪の水虫（爪白癬）🫟
    爪全体が白っぽくなり、表面に縦ジワができることもあります。 
    飲み薬で治します。

    🫟手の水虫（手白癬）🫟
    足の水虫と同じような症状。
    足に比べると発症の割合は少なく1割程度とされています。

    🫟ぜにたむし（体部白癬）🫟
    顔面・首をはじめ、からだのいたるところに感染します。
    米粒大の紅色の丘疹ができ、次第に周囲に円状に広がり、炎症やかゆみを伴います。
    犬や猫など動物からうつることもあるので、ペットが水虫（白癬）にかかっている場合は治療が必要です。

    🫟いんきんたむし（頑癬）🫟
    10代後半から20代の男性によくでき、多くは太ももの内側にできます。
    感染部位の周囲が堤防状に隆起し、皮膚面からもり上がりのない赤色の斑点があらわれます。
    かゆみが強く、下腹部、臀部などへと広がることもあります。

    🫟しらくも（頭部白癬）🫟
    頭部に円形やだ円形の脱毛巣を作ります。
    子どもに多くみられるもので、犬・猫などのペットからの感染が増えています。

    🫟トリコフィトン・トンズランス感染症🫟
    格闘競技選手を中心に感染例が多い皮膚真菌症です。
    首や上半身に小豆粒～爪の大きさほどの赤い腫れが見られたり、頭にフケやかさぶた、膿みができたりする症状がみられます。

    ♡ ••┈┈┈┈┈┈┈┈•• ♡

    水虫とよく似た症状を示すほかの皮膚疾患もあります。

    それぞれ治療法が違うので、
    しばらく薬を使ってもよくならないときは
    他の病気かもしれません。

    ♡ ••┈┈┈┈┈┈┈┈•• ♡

    🧪接触皮膚炎（かぶれ）🧪
    床の染料やじゅうたん、靴下、靴の革の染料、接着剤などに触れることで起こる皮膚炎。
    赤くなってかゆみが出る、小さな水ぶくれができる、ただれるなどの症状が起こります。

    🧪汗疱性湿疹🧪
    汗が原因の湿疹。
    皮膚の表面に小さな水疱ができたり、皮がむけたりして、軽いかゆみを伴います。
    手足に汗をかきやすい体質の人や比較的若い人に多くあらわれます。

    🧪皮膚カンジダ症🧪
    同じカビでも白癬ではなくカンジダという菌が感染して起きる皮膚疾患。
    指の間が白くふやけた状態になります。

    🧪細菌の感染🧪
    皮膚の表面の常在菌などが、湿った指の間などで増殖し、ただれたり悪臭を発するようになったりします。


    ♡ ••┈┈┈┈┈┈┈┈•• ♡

    肌に異常を感じた際は
    迷わず、皮膚科を受診しましょう🏥❤️‍🩹



    🍑ももな🍑
    X@lovechandamon3
    insta@lovechandamon


     

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    • トランセンドさん (★2)

      トランセンド

      年代：40代
      エリア：新潟県
      会員の期間：9年目
      ありがとう：★2
      相互オキニ：175人
        

    勉強になりますね！

    🍑睡眠不足でアルツハイマーに！？🍑

    コメント数：-   ありがとうの星：-   アクセス数：24

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    脳以外の場所では
    リンパ管やリンパ腺が
    昼夜を問わず老廃物を処理しています😌

    それに対して脳では
    脳脊髄液が主に老廃物処理の役割を担っています。

    盛んに活動している日中の脳は
    血液などでパンパンに膨らんでいて
    脳脊髄液が入り込む余地はありません。

    血液量の減る睡眠時にようやく脳に隙間ができるため
    脳脊髄液が流れ込んで老廃物を脳から運びだせます。

    つまり、睡眠中が老廃物処理の大きなチャンスであり
    老廃物を完全に処理するには
    7～8時間の睡眠時間が必要です😪

    睡眠時間が足りないと、処理しきれない老廃物が日々蓄積されることになり、自律神経の働きを低下させてしまいます。

    それだけではありません。
    老廃物の中にはアルツハイマー病の原因物質であるβアミロイドも含まれていますし、また、脳に溜まった老廃物がガンをやっつけるNK細胞という免疫細胞を減らす可能性も指摘されているのです。

    睡眠不足が続くと、自律神経の働きが低下するばかりか、将来アルツハイマー病やガンを発症するリスクが高まることも危惧されています😨

    おち◎ちんの為だけでなく
    未来の自分の身体の為に
    睡眠はしっかり取りましょう😉❤️


    🍑ももな🍑
    X@lovechandamon3
    insta@lovechandamon


     


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